راهنمای غذای کودک از 6 تا 8 ماهگی

راهنمای غذای کودک از 6 تا 8 ماهگی

کودک شما تا 6 ماهگی باید از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کند. اما بعد از 6 ماهگی می تواند از مواد غذایی جامد تغذیه کند. قبل از شروع مطلب لازم است تذکر دهیم که برای اطمینان از آمادگی کودک خود برای خوردن غذا و همچنین اطلاع از میزان و نوع مواد غذایی باید با متخصص کودکان مشورت کنید.

نشانه های آمادگی کودک برای خوردن غذا بین 6 تا 8 ماه

قبل از شروع غذاهای جامد، باید به نشانه های آمادگی کودک خود توجه داشته باشید. برخی از این نشانه ها به ترتیب زیرند:

  • کودک شما قادر باشد سرش را بالا نگهدارد.
  • کودک به تنهایی بتواند بر روی صندلی صاف بنشیند.
  • وزن کودکتان نسبت به روز اول تولدش دو برابر شده باشد.
  • زمانی که مطمئن شوید کودکتان می تواند غذا را از جلو تا عقب دهانش انتقال بدهد.

راهنمای غذای کودک از 6 تا 8 ماهگی

 

کودک در این سن چه غذاهایی می تواند بخورد!

توجه داشته باشید که شیر مادر و یا شیر خشک در این سن، مهم ترین و اصلی ترین ماده غذایی برای کودک است.

در کنار شیر می توانید مواد غذایی زیر را در صورت اجازه متخصص کودکان به فرزندتان بدهید:

  • میوه: مانند هلو، موز و گلابی
  • سبزیجات: مانند سیب زمینی شیرین و هویج ( باید به خوبی پخته باشد. )
    گوشت: گوشت مرغ و گاو ( لازم است بدانید که شیر گاو تا سن 1 سالگی مجاز نیست. )
  • حبوبات: عدس، لوبیا و نخود.
  • غلات : مانند بلغور و جو که غنی شده با آهن هستند.

میزان مصرفی مواد غذایی کودک 6 تا 8 ماهه

کودک 6 تا 8 ماهه شما می تواند مواد غذایی فوق را به مقدار زیر بخورد:

  • میوه: لازم است مواد غذایی فوق را از کمترین مقدار شروع و به تدریج افزایش دهید. میوه ها را از 1 قاشق چای خوری شروع کنید.
  • سبزی: سبزی هم مانند میوه ها، لازم است از 1 قاشق چای خوری شروع کنید. به تدریج می توانید در 4 وعده غذایی میزان مصرفی را به 3 قاشق چای خوری افزایش دهید.
  • غلات: غلات را می توانید با 3 تا 9 قاشق غذاخوری شروع کنید. اما توجه داشته باشید که این مقدار را در 3 وعده غذایی تقسیم کنید.

توصیه متخصص کودکان

توصیه می شود هنگامی که قصد دارید به کودکتان مواد غذایی جامد بدهید، این غذاهای جدید را یک به یک و کم کم به  کودکتان معرفی کنید. به طور مثال زمانی که شروع به دادن میوه به کودک خود کردید، بهتر است تا چند روز منتظر بمانید. تا کودکتان به این ماده غذایی جدید عادت کند. سپس شروع به دادن ماده غذایی دیگر کنید. در این میان به واکنش های کودکتان نسبت به مواد غذایی توجه کنید. اگر واکنش نامطلوبی را از فرزندتان دیدید از دادن آن ماده غذایی خودداری کنید.

دکتر خورشیدی، متخصص اطفال خوب در تهران، آماده خدمت رسانی برای شما ساکنان عزیز در تهران می باشد.

برخی از خدمات دکتر خورشیدی، متخصص کودکان

زردی نوزاد

شکم درد در کودکان

درمان رفلاکس در نوزادان

آلرژی در کودکان

پاسخ

پنج × دو =